优质睡眠条件18度还是20度
【优质睡眠条件18度还是20度】
文章插图
优质睡眠条件是20度 。卧室的温度在18℃以下,容易冷醒,不容易进入深度睡眠 。过于暖和的卧室可使睡眠变浅 。研究发现 , 室温在24℃以上时,睡眠会变浅,睡眠中身体动作和醒的次数增多 。
推荐阅读
- 平顶山作为资源枯竭型城市转型发展的优势条件
- 地下水按埋藏条件可分为哪三种
- 潮汐睡眠有录音吗
- 满足核心能力的三个必要条件是什么
- 梦幻新诛仙神秘坛子的前置条件是什么
- 成都公积金提取条件
- 优质睡眠条件
- 使命召唤ace达成条件
- 松脂球形成琥珀的条件是什么
- 火灾发生的必要条件